Como perder el peso extra?

Desde niña siempre he sido un poco gordita, solo recuerdo haberme sentido "flaca" a partir de los 18 años y hasta que me case. Despues de esto me volvi mas sedentaria, comence un trabajo de escritorio y tuve menos tiempo para montar bici por ejemplo.

Luego vino mi primer embarazo y quede con 10 kilos de mas. No me senti obligada ni me apresure para bajar y de pronto... Pues paso lo que tenia que pasar! Nos sorprendio el segundo en camino y una parte de mi penso que me volveria una mama gordita de dos loquitos muy atleticos.

Efectivamente asi fue, el menor ya va a tener año y medio y yo sigo con 15 kilos de mas. Pero no por mucho tiempo...

Estoy decidida a bajar de peso y ya lo estoy logrando, en el ultimo mes he bajado casi tres kilos! Porfin encontre una "dieta" que me acomoda y funciona! En que consiste? Aqui lo explico:

Primero: estoy leyendo un libro para entender mejor mi cuerpo y lo que este necesita para perder esos kilos de mas. Es un libro distinto a los demas porque lo escribio un ingeniero, un nerd ex gordito que vio su sobrepeso como un problema a solucionar y manejar con distintas herramientas que el mismo ingenió, lo mejor es que es gratis! Para bajarlo solo hay que ir acá: Hacker's Diet

Segundo: he comenzado a hacer los ejercicios que propone el libro y adicionalmente salgo a trotar/caminar por media hora todos los dias que pueda, me hace sentir muy bien y cada vez puedo correr mejor, lo que significa que estoy progresando.

Tercero: he comenzado a contar las calorias que consumo para poder mantenerme debajo de un máximo diario y lograr que mi cuerpo utilice las reservas de grasa para obtener la energia que le falta. Esto lo consigo con una app muy util en el iphone, se llama My Fitness Pal y permite buscar comidas dentro de una base de datos pre-existente y si no se encuentra permite crearlas. También puedes ingresar las calorias quemadas por hacer ejercicio logrando asi reducir la cantidad neta de calorias diarias. Otras opciones muy útiles son: creacion de recetas propias, ingreso de peso diario, mantener amigos y ver sus logros entre otras. Un buen dia se ve así:

Cuarto: tengo un excelente compañero que sigue la misma "dieta" conmigo! Mi esposo que tambien tiene sobrepeso fue quien me animo a hacer todo esto y ahora lo hacemos juntos y nos apoyamos. Esto de verdad ayuda mucho y creo que con él en esto mis probabilidades de lograr la meta son aun mayores!

Me gustaria oir que han hecho otras personas para perder peso luego de un (o dos) embarazo(s)...